Como sin duda sabes, un sueño correcto es fundamental para una salud de hierro, con una alimentación equilibrada y una actividad física regular. Por lo tanto, si es relativamente simple dar un pequeño paseo, desplegar tu esterilla de yoga o cocinas una buena comida, dormir bien no es siempre fácil… Las piedras para el sueño pueden ayudarte.
Problemas del día a día, estrés y ansiedad pueden de hecho ser una barrera para una noche reparadora. También, ¿por qué no recurrir a los cristales para un hermoso y relajante viaje al país de los sueños? Con su vibración específica, actúan de hecho en algunos polos del cuerpo para favorecer la relajación y dejarse llevar.
Ponte tu pijama más confortable: aquí te mostramos la guía completa de las mejores piedras para dormir bien.
¿Cómo pueden ayudarte las piedras a dormir mejor?
La importancia de un buen sueño
¿Experimentas dificultades para dormirte y observas el torbellino de tus pensamientos que no dejan relajarte? ¿Sufres de un sueño agitado, despertándote por ejemplo en mitad de la noche? ¿Es posible que hagas todo lo posible para calmar tu mente y te las arreglas para dormirte, pero en nada ayuda, y te quedas mirando el techo desesperadamente?
Nada más frustrante que no alcanzar el sueño, ¡sobre todo cuando nuestras largas semanas exigen que estemos en plena forma! Después de todo, un sueño reparador es esencial para una buena salud. El desarrollo del cerebro, la integración de la información, la regeneración celular, la sanación de los tejidos y una infinidad de otros procesos se efectúan mejor cuando dormimos a pierna suelta.
Es por lo tanto esencial pasar buenas noches en los brazos de Morfeo. Para hacerlo, se puede tener recurso de muchos métodos naturales. Seguramente, la respiración profunda, el yoga, la meditación son excelentes herramientas, ya que contribuyen a reducir el estrés y a gestionar mejor nuestras emociones, a conectarse con la calma interior…
Los cristales, un somnífero natural
¿Pero sabías que también las piedras pueden ayudarte a dormir mejor?
Con su vibración, algunos cristales actúan en diferentes zonas físicas y sutiles del ser para favorecer una verdadera relajación.
De esta manera, mientras que algunos minerales bañan el cerebro de ondas relajantes, ayudándolo incluso a regularse, otros facilitan la (di)gestión de las emociones que nos tienen despiertos por la noche. Otros incluso nos animan a conectarnos directamente al espacio de paz interior, donde el abucheo de los pensamientos se calma… En resumen, cada piedra para el sueño tiene su método para hacernos encontrar un sueño apacible y reparador.
La acción particular de una piedra del sueño depende de su energía: esta resonará de una manera precisa con el cuerpo y la mente, abriendo un camino único hacia el país de los sueños.
Para hacer la elección correcta, basta con tener una idea de la energía y de los efectos de cada piedra. Te mostramos también una selección de los minerales más eficaces para ayudarnos a dormir bien…
Las mejores piedras para el sueño
Entre las piedras para el sueño sereno y reparador, contamos especialmente con:
- La amatista, piedra de relajación y sueños,
- La selenita, que promueve una relajación mental,
- La labradorita, que contribuye al equilibrio químico del cerebro y favorece la calma,
- El cuarzo rosa, piedra tierna y reconfortante,
- La lepidolita, un poderoso antipesadillas,
- La piedra de luna, que ayuda a reducir las tensiones internas.
La amatista: el cristal para un buen sueño
Los cristales violetas como la amatista son conocidos en el mundo de la litoterapia como las mejores piedras para el sueño. Sus energías favorecen tanto el proceso de adormecimiento como los sueños hermosos y apacibles. Es bueno para los que recurren en primer lugar para tratar el insomnio.
La amatista en particular, promueve un sueño reparador, que ayuda a sentirse relajado/a y con plena vitalidad al despertarse y da energía para vivir un hermoso día. Esta hermosa piedra malva emite, de hecho, ondas calmantes que ayudan a relajarse sin esfuerzo.
Su energía protectora, además, ayuda a alejar la negatividad y las pesadillas que pueden perturbar nuestras noches. Es además, de forma general, un verdadero talismán contra las energías negativas y otras perturbaciones vibratorias. En su presencia, por ejemplo, bajo tu almohada, puedes descansar sin miedo y olvidarte de tus inquietudes en el momento de meterte en la cama.
Su dulce vibración se desplegará como un una burbuja a tu alrededor, difundiendo ondas serenas y protectoras que te permiten pasar una bella noche.
También puedes recurrir a la amatista para ayudarte a entender tus sueños. Conociendo perfectamente el universo de los sueños, será un excelente apoyo para recordarte tus aventuras oníricas. Te ayudará también a entender intuitivamente el mensaje escondido detrás de cada sueño y cada elemento que lo habita.
Si tu insomnio constituye en él mismo un sujeto de estrés, la amatista te ayudará también a dejarte llevar con esta inquietud. Te animará a tener confianza en tu cuerpo y su capacidad de sumergirte en un sueño salvador.
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Los otros cristales favorables para una buena noche
Cristal de roca
De manera regular, los cuarzos son también aliados fantásticos para encontrar y mantener un sueño correcto.
Más particularmente, el cristal de roca te ayudará a cultivar una mente clara y libre de todas tus inquietudes. Sus ondas translúcidas disiparán el estrés y las tensiones y orientarán a la mente hacia los pensamientos armoniosos y serenos.
Te ayudará también en tus sueños, que podrán convertirse en fuente de inspiración: si encuentras un problema recurrente por ejemplo, o si te planteas una pregunta concreta, confía en tu búsqueda en un cristal de roca antes de dormirte.
Su vibración savia y lúcida te ayudará a encontrar una respuesta a tus interrogantes en tus sueños, activando especialmente las capacidades de resolución de problemas en tu cerebro.
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Selenita
La selenita es también una piedra de elección para dormir bien, ya que contribuye activamente a resolver el insomnio y otros problemas vinculados al sueño.
Envolverá todo tu ser de una energía tranquilizadora mientras duermes, limpiando tu aura y cuerpo energéticos. Te despertarás descansado/a y lleno/a de energía.
Con su alta vibración, es además, generalmente recomendada por muchos expertos en litoterapia como piedra para guardar en una casa, ya que mantiene la energía de todo el espacio armonioso y tranquilo.
Déjala que emita sus suaves ondas en tu habitación, por ejemplo sobre tu mesita de noche para garantizar un sueño correcto.
Angelita
Como el cristal de roca, la angelita es una piedra que anima la capacidad de resolver problemas durante el sueño y la fase de sueño.
Más particularmente, ayuda a todo tu ser a relajarse en el sueño, invitándote a tener confianza en el tiempo universal y recordándote que siempre estarás apoyado pase lo que pase. Esta energía tranquilizadora permite así a la mente distendida aprovechar sus recursos subconscientes para entender una situación y aportar las situaciones adecuadas.
Además, la energía de la angelita, como habrás adivinado, entra en resonancia con los planos de los guías y ángeles guardianes. Nos invita a confiar más en su presencia protectora y guía durante el sueño. Refuerza nuestra capacidad de encontrar respuestas a nuestras preguntas durante esta fase de reposo, recurriendo esta vez a la sabiduría de los mundos sutiles…
Turmalina negra
Con su superficie pulida y oscura como la noche, la turmalina negra te ayudará a su manera a sumergirte en el sueño. Protectora, primero repelerá todas las energías pesadas que podrían perturbar tu tranquilidad.
Ayudará así a anclar los pensamientos inestables e incesantes, dándoles una racionalidad, lo que te ayudará a calmarte completamente antes de dormir. Físicamente y finalmente, proporcionará al cuerpo un fluido constante de ondas relajantes, que atravesarán los músculos y el sistema nervioso para una distensión óptima.
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Hematita
La hematita despeja de la tendencia excesiva a la inquietud, calmando así la mente. Es una piedra de anclaje, energéticamente vinculada al chakra raíz: su energía refuerza el vínculo a la Tierra y su presencia abastecedora.
Gracias a la piedra plateada, podemos reconectarnos al mundo material, lo que favorece un sentimiento de consuelo y confianza en lo que es tangible. Es entonces más fácil relajarse completamente para dejarse llevar en los brazos de Morfeo.
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Jade
Sin importar cuál sea su color, el jade emite una energía particularmente suave y tierna, calmante para todo el ser.
Calma la mente, abre los diferentes centros de energía del cuerpo y suaviza las dificultades encontradas durante el día. Utilízalo para reducir el estrés y la ansiedad causados por los problemas diarios, a menudo responsables de una mala noche. Podrás confiárselos como a un buen amigo.
Además, el jade tiene un efecto armonizante, que contribuye a establecer el equilibrio en todos los aspectos de la vida, especialmente en la esfera financiera. También, si el dinero es la fuente de inquietud para ti y te tiene en vigilia, rodéate de jade para ayudarte a relajarte y dormirte. Mañana es otro día y el jade estará ahí para ayudarte a encontrar las soluciones a tus problemas.
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Labradorita
La labradorita, con su hermoso brillo arcoíris, es también una piedra poderosa para encontrar armonía y sueño. Su vibración ayuda a reequilibrar la química del cerebro y a revitalizarlo mientras duermes.
Además, este mineral contribuye a abrir la percepción, estimulando los receptores sensoriales y despertando la intuición. Es por lo tanto, ideal para conectarse a un guía superior y dejarse llevar en el momento de dormirse. Colocada en tu almohada, te ayudará también a recibir los mensajes del Universo o de tus guías en tus sueños o cuando despiertes.
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Cuarzo rosa
El cuarzo rosa es uno de los cristales más tranquilizantes y afectuosos del mundo mineral. Favorece la relajación temperando las energías difíciles de todo tipo y contribuye a la sanación del cuerpo, la mente y el corazón.
Sus ondas rosas te envolverán por completo como una cobertura esponjosa y reconfortante, protegiéndote de las vibraciones dañinas. Si atraviesas un periodo difícil emocionalmente, utilízala para dormir bien a pesar de todo. Cuando llegue la noche, te ayudará a recordarte tu valor y te animará a tener compasión por ti mismo.
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Obsidiana
Utiliza la obsidiana como piedra de sueño, especialmente para ayudarte a recordar tus sueños.
Estos pueden transmitirnos realmente muchos mensajes para ayudarnos a encontrar soluciones e incluso constituir verdaderas fuentes de inspiración. Después de todo, muchas ideas revolucionarias han sido desarrolladas a partir de sueños o simplemente después de una buena noche.
De esta manera, estimulando la imaginación, la obsidiana refuerza no solamente la memoria de los sueños, sino que es también propicia para sueños ricos y coloridos.
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Manganocalcita
Ten una manganocalcita bajo tu almohada cuando te vayas a dormir. Te insuflará un sentimiento de amor incondicional, una energía en la que podrás relajarte completamente.
Te ayudará a pasar una noche serena, sabiendo que eres amado/a y apoyado/a sean cuales sean tus circunstancias. La manganocalcita aleja también los malos sueños para dar lugar a los sueños apacibles.
Lepidolita
La lepidolita es reconocida por su energía calmante, que actúa sobre el alma como un benevolente bálsamo. Al igual que algunas otras piedras para el sueño descritas en este artículo, contribuye a repeler las pesadillas.
Si padeces ansiedad o tus inquietudes te impiden dormirte, utiliza la lepidolita combinándola con la amatista. Te beneficiarás de un sueño profundo y reparador, y te despertarás a la mañana siguiente preparado/a para vivir un hermoso día.
Piedra de luna
La piedra de luna es conocida por ser un cristal calmante, que ayuda a reducir las tensiones emocionales. Es una piedra femenina, intuitiva y amorosa. Su vibración calma a su propietario/a como una madre lo haría con su hijo cuando despierta por un mal sueño.
Colocada en el plexo solar, sus rayos tan suaves como los del astro nocturno, infundirán en todo tu cuerpo para favorecer la relajación, al igual que los sueños maravillosos e inspiradores.
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¿Cómo utilizar las piedras para el sueño?
Meditar antes de dormir
Para dormir bien, la fase precedente a dormir juega un rol clave. Es el momento de relajar el cuerpo y la mente, expulsar las tensiones y condicionar todo el ser a un buen sueño. También, además de un repaso ligero y de actividades relajantes, como leer o escuchar música suave, puedes elegir meditar con tus piedras para el sueño.
Para hacerlo, basta con sentarse en una posición cómoda, con una o dos piedras para el sueño en tus manos. Si lo deseas, enciende una vela o incienso y escucha el sonido calmante de mantras o de un cuenco tibetano. Luego, respira profundamente varias veces e imagina la energía de tus piedras difundirse en ti. Visualiza esta energía relajar cada uno de tus músculos y disipar tus inquietudes. Finamente, afirma con el pensamiento que estás preparado para dormir un sueño profundo y reparador.
Practicada regularmente, esta meditación habituará tu mente y cuerpo a sumergirse más rápido en el adormecimiento mientras cultiva un sueño de mejor cualidad.
Colocarlas cerca de la cama
Benefíciate de las ondas calmantes de tus piedras para el sueño colocándolas cerca de tu cama. Esto puede ser, por ejemplo, colocándolas en un rincón particular de tu habitación, en tu mesita de noche o bajo tu almohada.
En cualquier caso, esta técnica tan simple permitirá que tus cristales emitan sus ondas beneficiosas y relajantes continuamente. Bañarán así tu espacio nocturno de una vibración propicia para un sueño correcto, reponedor y lleno de sueños agradables.
Una varilla de cristal de roca o amatista, especialmente, será un aliado preferido para pasar hermosas noches.
Llevarlas contigo
Finalmente, prepara el terreno para una noche tranquila guardando tus piedras para el sueño contigo durante el día.
Llevadas en joyas, en pulsera o colgante, por ejemplo, difundirán sus ondas calmantes des de la mañana hasta la noche, preparándote así para relajarte completamente una vez la jornada ha terminado.
Mientras que algunas piedras te ayudarán a acoger y estabilizar tus emociones, otras favorecerán la relajación del cuerpo y de la mente. Otras incluso te animarán a cultivar una profunda confianza en ti y en la vida. Te recordarán tu capacidad de gestionar los desafíos y lograr tus aspiraciones y contribuirán a una relajación global.
Incluso después de haberlas retirado, su suave y tranquilizante energía te acompañará en tus viajes al país de los sueños…
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