¿Estás regularmente enfrentándote al estrés y a la ansiedad? ¿La inquietud marca tus días con su desagradable presencia? Nada fuera de lo normal, en un mundo saturado de informaciones angustiosas y por la productividad sin límites.
Y sin embargo, en medio del desenfreno, mereces absolutamente sentirte en calma y confiada/o. La relajación es incluso indispensable para una buena salud física y mental.
Aunque existen muchos caminos para encontrar la serenidad, como la meditación o el yoga, puedes también recurrir a los poderes de las piedras.
Nuestros aliados minerales estarán encantados de desplegar sus energías beneficiosas para ayudarte, cada una a su manera, para sentirte mejor.
Inspira entonces profundamente por la nariz y expira suavemente… Te mostramos una guía completa de las piedras contra el estrés y la ansiedad.
El poder relajante de las piedras
Frente al estrés de la vida cotidiana, un método natural de relajación
A menos que vivas recluido/a en una isla desierta o en la cima de una montaña, sin duda ya habrás experimentado estrés.
Entre las tareas diarias a llevar a cabo y la cantidad de información que nos rodea, nuestros pensamientos giran en todas las direcciones y nuestro sistema nervioso está sobreestimulado. Una dosis de adrenalina agravada por una actualidad no siempre feliz… En resumen, hoy en día, en nuestro mundo, es absolutamente legítimo sentirse estresado/a y ansioso/a.
Es en realidad el primer paso hacia una verdadera relajación: reconocer el estado de estrés y no flagelarse atribuyéndose la completa responsabilidad. ¡Tus inquietudes y agitación no son siempre culpa tuya! Sin embargo, tienes el poder de calmarlas.
Sí: si el estrés es un síntoma común, no hay ninguna razón por la que lleves el peso eternamente. Puedes, en cierta medida, contribuir enormemente a disminuirlo y esto de manera natural.
En esta óptica, te aconsejamos probar el yoga, la meditación y la respiración profunda. Algunas terapias alternativas, como la sofrología o la hipnosis, pueden también ayudarte de manera significativa, incluso con una buena sesión a lo antiguo con un psicólogo. Como recordatorio: ¡no hay ninguna vergüenza en explorar tus problemas personales con la ayuda de un profesional!
Para atenuar tu ansiedad, las piedras en litoterapia son también una herramienta natural y fácil de utilización, con una dimensión lúdica. E incluso un poco mágica…
Un efecto relajante a varios niveles
Posiblemente sigas regularmente nuestro blog… Si ese es el caso, seguramente te hayas dado cuenta de que las piedras tienen su propia “identidad vibratoria”. Así, del hecho de su composición, estructura cristalina y otros factores varios, una piedra tendrá una energía particular. Y por lo tanto, ¡algunos efectos inmediatos sobre lo que la rodea, es decir, nosotros, los seres humanos!
También, un gran número de piedras cuentan, en su colección de “poderes mágicos”, la capacidad de favorecer la relajación. A su manera, cada cristal actúa también sobre algunos centros físicos y sutiles del ser, animando la calma y el equilibrio a cada portador.
Una piedra podrá, por ejemplo, favorecer la calma interior ayudando a la circulación de las emociones bloqueadas, a menudo fuente de ansiedad. O incluso, establecer el anclaje y el vínculo a la Tierra estimulando el chakra raíz. O también, conectarse a su propietario/a a los planos superiores de la existencia, a sus guías, la Presencia infinita, el universo, Dios… y así recordarle que está apoyado/a en todos sus caminos.
En resumen, como verás en este artículo, ¡los cristales pueden contribuir a disminuir el estrés de varias maneras! Aquí tienes un pequeño resumen de los sedantes naturales más eficaces en el mundo de las piedras…
Las mejores piedras contra el estrés y la ansiedad
El azul, color de la calma interior
En tu búsqueda del mejor relajante mineral, debes saber en primer lugar que las piedras azules son generalmente excelentes contra el estrés. Del azul cielo al índigo, pasando por el turquesa, actúan de hecho en diferentes polos de cuerpo para reducir la angustia e incrementar la confianza.
Así que podrás utilizarlas para:
- Disminuir un estrés frente a una “amenaza” inmediata o simplemente percibida (que no es aún real o fundada),
- Aliviar la ansiedad haciendo circular las emociones,
- Calmar los miedos y fobias,
- Encontrar tu autoconfianza en ti y en la vida,
- Conectarte al espacio de calma interior en ti mismo,
- Renovar con tus guías y ángeles guardianes y beneficiarte de su presencia tranquilizadora.
Turquesa
Una de las piedras más antiguas en su utilización por el hombre, la turquesa es un cristal de protección, amiga de los chamanes y guerreros.
Se emplea por su energía tranquilizadora y envolvente, alejando las vibraciones negativas y las ondas electromagnéticas responsables del estrés.
Es una poderosa sanadora, proveyendo consuelo al cuerpo y el espíritu. Así, induce una sensación de paz profunda y ayuda a identificar las fuentes de inquietud, mientras revitaliza el cuerpo físico.
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Ágata azul
Piedra del chakra de la garganta, el ágata azul o ágata “azul lago” te ayudará a expresarte con firmeza y así preservarte. Te dará coraje y confianza para permanecer íntegro en las situaciones ansiosas.
Animando con compasión el sentido de la realidad, te acompañará para reconocer y sanar tu viejas heridas, fuentes de ansiedad.
Además, si presenta líneas blancas más bien rectas, favorecerá generalmente un sentimiento de armonía interior. Si son más irregulares, será propicia para la toma de acción constructiva, en la consciencia de tus fuerzas y capacidades.
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Amazonita
Como el río del que toma su nombre, la amazonita verterá su energía calmante sobre tus inquietudes y apaciguará así la acidez del miedo.
Canalizando la fuerza de los amazonas, esos guerreros legendarios, despertará en ti el coraje y la audacia necesarios para vivir plenamente tu verdad.
Te ayudará especialmente a superar el miedo de la confrontación, para ser auténtico y expresarte con franqueza en todas tus interacciones.
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Crisocola
La crisocola es ante todo una piedra de comunicación. Su vibración tiene que ver con la correcta auto-expresión y el poder personal.
Su azul turquesa tranquiliza el espíritu y disipa las energías negativas, para permitir a la verdad y a la sabiduría interior emerger.
Este bello cristal permite también que las emociones bloqueadas circulen de nuevo, ayudando así al espíritu a pensar claramente y temperando la ansiedad.
Larimar
Piedra de los Océanos, la energía del larimar lavará tu mente de sus preocupaciones como una ola borra los dibujos en la arena. Así, fomentará una paz interior comparable a la del fondo del mar.
Te acompañará para sanar tus traumas y desmantelar los mecanismos de defensa construidos alrededor de tu corazón a causa del miedo. De hecho, te ayudará a superar los miedos, fobias y crisis de ansiedad.
Piedra de comunicación vinculada al chakra de la garganta, te ayudará finalmente a poner palabras a tus emociones y a definir tus propios límites.
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Lapislázuli
El lapislázuli te ayudará a emerger lo que está enterrado en ti ¡y esto es para mejor! Como el cielo nocturno y sus miles de estrella, evidenciará tu fuerza y te ayudará a expresarla al mundo.
Al mismo tiempo, suscitará el alivio al estrés y la ansiedad al sacar a la superficie viejos patrones, creencias y heridas. Haciendo esto, te ayudará a hacerles frente para ayudarlas a sanar y evolucionar. Resultará en una más gran autoconfianza, fundada en el conocimiento profundo de ti mismo.
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Celestina
Utiliza la celestina para invocar las energías protectoras y reconfortantes de los ángeles. Esta delicada piedra azul difundirá sus ondas sutiles y suaves para conectarte a los planos superiores.
Con ella, podrás conectarte a tus guías, confiarles tus inquietudes más persistentes y seguramente, ¡recurrir siempre a sus consejos juiciosos!
Más generalmente, la celestina te ayudará a ganar altura sobre lo que te estresa. Con un punto de vista más compasivo sobre tus problemas, pronto serás capaz de encontrar las soluciones pertinentes.
Algunas otras piedras para relajarse
Además de las piedras azules, aquí tienes algunos otros cristales más eficaces para luchar contra el estrés y la ansiedad…
Turmalina negra
La turmalina figura entre las piedras más reputadas para calmar los estados de estrés generalizado. Su alta frecuencia ayuda así a neutralizar las energías negativas, mientras protege contra las influencias negativas.
Es una elección ideal como cristal terapéutico, para mantener en ti, en tu espacio de vida o trabajo.
Recurre a su bella presencia para tranquilizar tus inquietudes y cuando te sientas sumergido/a por las tareas. Además de calmarte, te ayudará a ver claro disipando los pensamientos obsesivos y catastróficos.
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Amatista
Debes saber que la amatista es siempre un excelente cristal a tener contigo, ya que es una piedra poderosa, protectora y terapéutica.
Te preservará de las malas influencias externas, ya se traten de vibraciones negativas o radiaciones electromagnéticas.
Es sobre todo un tranquilizante natural, que pacifica el estrés, la tensión y la ansiedad. Sus beneficios reposan realmente en su acción en el chakra del tercer ojo y el chakra raíz. Equilibrando estos chakras, favorece una percepción serena y clara, lo que permite alejar los miedos debidos a una visión deformada de las circunstancias.
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Shungita
Un poderoso escudo energético, la shunguita combatirá eficazmente los campos electromagnéticos generados por los ordenadores, teléfonos inteligentes y otras tecnologías cotidianas.
Es muy útil en las situaciones estresantes relacionadas con un lugar, ya que actúa en tu espacio vital u oficina. Por lo tanto, mantenla cerca de ti cuando te encuentres en estos lugares, especialmente donde las circunstancias se vuelvan ansiosas.
El cristal oscuro alejará generalmente las energías exteriores responsables del estrés, ¡neutralizando así un factor no despreciable de ansiedad!
Selenita
Invoca la hermosa selenita y su presencia traslúcida para calmar y estabilizar las emociones erráticas, así como para disipar la confusión.
Su vibración se difundirá en ti como una luz blanca, para poner en evidencia tus patrones internos, a menudo responsables de inquietudes inútiles. Con ella, serás capaz de ir al corazón de un problema para discernir la parte de la fantasía. ¡Puede que incluso te des cuenta de que todo esto está sucediendo mayormente en tu cabeza!
Al sobrepasar así las capas superficiales para ir a la profundidad, te darás cuenta al mismo tiempo de que las soluciones siempre existen.
Lepidolita
La lepidolita tiene un alto valor en litio, un metal también utilizado en los tratamientos contra la ansiedad. ¡Es por lo tanto un verdadero calmante natural, sin los efectos secundarios de los medicamentos tradicionales! Dicho esto, no dejes de tomar ningún medicamento hasta que tu médico lo haya aprobado.
Esta piedra violeta es un fantástico estabilizador emocional. Te ayudará así a calmar los miedos excesivos y a templar los estados de estrés frente a las exigencias cotidianas.
Con ella, mantendrás tu equilibrio interior todo el tiempo y permanecerás en contacto con el espacio de calma en ti mismo.
Cuarzo rosa
El cristal del chakra del corazón por excelencia, el cuarzo rosa te acompañará para disminuir el estrés debido a las emociones reprimidas o estancadas.
Te ayudará a acoger y digerir tus sentimientos más difíciles. ¡Lo hará animándote, por ejemplo, llorar a mares o a gritar en el baño!
Un momento a pasar poco agradable, pero necesario para encontrar tu bienestar y serenidad.
Al mismo tiempo, el cuarzo rosa te recordará ser siempre bondadoso y paciente contigo mismo en este proceso de sanación. No fuerces nada, deja simplemente emerger lo que quiere emerger. Este cristal de la compasión estará ahí para asegurar que eres digno de amor sea lo que sea que sientas.
Encontrarás nuestra colección en cuarzo y cuarzo rosa en este enlace.
Peridoto
El peridoto es también conocido por su capacidad de calmar el estrés y la ansiedad. Calmante y reconfortante, ayuda también a superar los problemas de comunicación.
Ayuda especialmente a las personas que tienen problemas para expresarse, o sienten angustia cuando deben hablar en público. Anima generalmente a compartir su propia voz y verdad con los demás.
El peridoto confiere claridad mental y determinación cuando las circunstancias lo requieren. Es un cristal de apoyo y valentía, que da impulso para avanzar con confianza.
Howlita
Piedra relajante, la howlita es particularmente eficaz para el sueño. El insomnio es una causa mayor de estrés, esta piedra favorecerá la calma interior ayudándote a dormir un sueño profundo y reparador.
Bastará con colocar una howlita bajo tu almohada en el momento de irte a dormir y te llevará derecho al país de los sueños.
Además, como muchas otras piedras en litoterapia, la howlita tiende a absorber las vibraciones negativas. Aliviará así tu mente y cuerpo emocional de las tensiones acumuladas durante la jornada.
Aquí se encuentran todos nuestros productos en howlita.
¿Cómo utilizar las piedras contra el estrés y la ansiedad?
Para movilizar las energías tranquilizantes de tus piedras y beneficiarte de sus virtudes contra el estrés y la ansiedad, se te presentan varias opciones. ¡Está en ti decidir cuál o cuáles son mejores!
Colocarlas en un espacio vital
Invita las ondas calmantes de las piedras en lugares que frecuentes diariamente, colocándolas en tu casa o en el trabajo.
Colocadas por ejemplo en las esquinas de las paredes, en un escritorio, una mesa o en el borde de las ventanas, permitirán mantener una energía propicia para la calma y la armonía. Al mismo tiempo, disiparán las vibraciones pesadas y protegerán de factores energéticos de estrés.
Elígelas entonces bajo la forma de varillas o de puntas, forma que permite una difusión continua y eficaz de sus vibraciones.
Llevarlas encima
Para beneficiarte de la presencia calmante de las piedras, ¡puedes también llevarlas en joyas!
Además de amenizar tu estilo con su belleza natural, disfrutarás de sus vibraciones a lo largo de la jornada. Con contacto con tu piel, difundirán su energía tranquilizadora y te ayudarán a permanecer centrado/a y confiado/a.
Las piedras contra el estrés y la ansiedad son particularmente apreciadas en pulseras. Una joya elegante, fácil de llevar y que garantiza una emisión continua de ondas terapéuticas de las piedras.
Meditar con ellas
Finalmente puedes elegir consagrar una meditación completa a la quietud y armonía internas, en compañía de tus piedras.
Con ellas, es de hecho más fácil alcanzar el espacio de serenidad en ti, donde tu estrés y tu ansiedad pueden disolverse.
En meditación, estos cristales abren la puerta hacia un estado de consciencia donde dominan la armonía y la paz, y una sensación de sentirse sostenido por el Universo.
Para meditar correctamente con tus piedras, aquí tienes algunos pasos a seguir:
- Encontrar un lugar tranquilo y en el que te sientas bien, donde no serás interrumpido/a,
- Siéntate en una posición cómoda para ti, tus piedras en una o dos manos,
- Toma algunas inspiraciones profundas,
- Finalmente, imagina la energía de tu piedra o piedras cómo se difunden en todo tu cuerpo y disipan las tensiones, inquietudes, miedos y ansiedad arrojadas en los rincones.
Puedes también dejarte guiar por tus piedras durante tu meditación, para encontrar una solución adecuada a tu estrés. Podrían por ejemplo sugerir tomar una pausa o unas vacaciones bien merecidas, desahogarte con tu deporte para hacer circular las energías y emociones bloqueadas o simplemente sacarte de una situación angustiosa. En cualquier caso, ¡la sabiduría está en ti; las piedras solo hacen que evidenciarlo!
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