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92 maneras de aumentar tu vibración y elevar tu nivel de consciencia

aumentar vibración consciencia

En este increíble artículo, encontrarás 92 maneras de aumentar tu nivel vibratorio y de elevar tu nivel de consciencia.

Lee este artículo entero si te tienta ¡o diviértete recogiendo una idea y poniéndola en práctica!

La buena noticia, es que si incluso no lo has puesto en práctica, el simple hecho de leer este artículo ya va a aumentar tu nivel de consciencia 🙂

1. Conéctate con la naturaleza

Pasea por el bosque, camina con los pies descalzos sobre la arena o sobre un sendero, toma un árbol entre tus brazos. Cuando te conectas a la naturaleza, sientes un profundo sentimiento de paz y de unidad.

Más importante aún, es cuando te conectas al suelo natural (roca, hierba, arena, etc.) que los cambios energéticos pasan. Recuperas electrones por tus pies que van a añadir energía a tu cuerpo y a disminuir la inflamación. Estos electrones van a luchar especialmente contra los radicales libres. Este fenómeno se llama “Grounding” (Anclaje).

Conectarse a la naturaleza es aún más importante si vives en una ciudad con polución y pasas la mayor parte del tiempo con zapatos sin ningún tipo de vínculo con el suelo. Toma algunos minutos cada día para dejar que tu piel tenga contacto con el suelo.

2. Mueve tu cuerpo

El ejercicio físico cambia tu nivel de consciencia modificando tus ondas cerebrales así como los niveles de neurotransmisores en tu cuerpo. Mejora la circulación sanguínea en todo tu cuerpo y permite la distensión de substancias químicas responsables de la sensación de placer. ¿Quieres probar? Levántate y salta durante 5 minutos, verás que te sientes inmediatamente mejor. ¡Puedes también ir a hacer footing!

3. Meditación

Ya seas un meditante avanzado o un principiante, las ventajas de la meditación son enormes y te permitirán elevar tu consciencia poco a poco. Cuanto más lo practiques, más podrás estar en estos estados de consciencia elevados. La meditación te permite alcanzar una concentración más grande, una disciplina de espíritu mayor y desarrollar un vínculo más feliz con la vida.

Se debe probar realmente la meditación para tener en cuenta los beneficios increíbles que aporta.

4. Pasa tiempo con amigos de verdad

Encuentra únicamente amigos que se correspondan con lo que tú eres, a tus creencias y a tus valores – lo que te ayudará a volverte más consciente. Aunque pueden ser difíciles de encontrar en un primer momento, deben apreciarse una vez los tengas.

5. Ten la intención “de elevar tu consciencia”  

Si tienes la intención de elevar tu consciencia, estás en el camino correcto. Teniendo justo esta intención real y sincera, estarás más concentrado en la búsqueda de medios de elevar tu consciencia y consecuentemente los encontrarás poco a poco.

6. Di la verdad

Cada vez que dices la verdad, elevas tu nivel de consciencia.

En un primer momento, es bueno decirse “su verdad” y dejar de mentirse a uno mismo. Es algo que la gente tiene realmente dificultades para hacer, ya que pasan su tiempo “juzgando y catalogando” sus propios pensamientos. A partir de ahí se producen una gran cantidad de mecanismos para llegar a la incomodidad y a largo plazo a las enfermedades.

Por lo tanto estos pensamientos están ahí y se trata justo de aceptarlos para que las cargas emocionales y los patrones de pensamientos limitantes desaparezcan. El método Sedona puede ayudarte. Mentir permite rechazar el cambio y estar en tu zona de confort y sobre todo es una manera de protegerse de tu propia evolución.

La gente en los estados de consciencia más elevados no mienten porque quieren ser fieles a sí mismo. Piénsalo. 🙂

7. Encuentra y vive tu objetivo

Tener un objetivo te ayudará a encontrar tu verdadera misión en la Tierra. Cuando encuentres tu objetivo y lo compartas con el resto del mundo, elevarás tu nivel de consciencia. Y sí, ya que para pasar del punto A (ahí donde tú estás), al punto B (objetivo a alcanzar), deberás dejar atrás tus miedos, tus dudas y crecerás como persona. No hace falta encontrar tu misión de vida, ¡un simple objetivo será una motivación para que avances lo suficiente! Los objetivos son modificables a lo largo del tiempo.

8. Ser consciente de tus decisiones

Aquí el punto clave es la responsabilidad personal. Demasiado a menudo tomamos decisiones sin darnos cuenta y decimos “no tengo elección”, cuando de hecho, hemos hecho una elección. Puede ser efectivamente que todas las opciones que se nos presentaban no eran adecuadas para nosotros, pero las hemos elegido en un momento dado.

Darnos cuenta de nuestras elecciones y de nuestros resultados, nos permite poco a poco ser responsables de nuestra vida en lugar de jugar a la víctima de acontecimientos exteriores.

Este es un punto clave que casi nadie quiere “ver”. Ya que implica que si soy responsable de mis decisiones, soy responsable de mis actos y de mis resultados. Si los resultados no me gustan, entonces puedo hacer nuevas elecciones, pero para esto, se debe esperar a creer que yo soy el títere de los acontecimientos exteriores.

9. Ten siempre una mente abierta

La apertura de mente es la clave en el proceso de convertirse en un individuo más consciente. Si no has aceptado la diversidad que nuestro planeta nos ofrece: culturas, religiones, gente y creencias diferentes, estás en el mismo nivel de consciencia.

La apertura de mente no es solamente necesaria para modificar tus creencias, pero es también necesaria para entender a los demás. Trata algo diferente, cambia la rutina de ejercicio, sé curioso/a, prueba un nuevo modo de vida, etc.

10. Desarrolla tu inteligencia

Existen numerosas maneras de ser más inteligente. Todo el mundo no es inteligente de la misma manera en todos los ámbitos de su vida. Algunas personas son más inteligentes emocionalmente, otras tienen un CI más elevado, mientras que algunas son más inteligentes espiritualmente.

Incluso si tiendes a creer que la inteligencia es el resultado de la mente y del ego, es gracias a que somos capaces de razonar y de preguntarnos cosas. Nos permite tomar más consciencia de manera profunda de nuestra realidad y nos trae poco a poco hacia una consciencia amplia.

Así que agudiza tu mente practicando las actividades que te hacen disfrutar, ya sea leer, jugar, aprender a bailar ¡o lo que se te pase por la cabeza!

11. Trátate con respeto

Tener respeto por ti mismo y por tus acciones aumentará a fin de cuentas la cantidad de amor que expresas entorno a ti mismo y a los demás. Toma decisiones sabias y respetuosas que reflejen tus valores y respeta profundamente tus convicciones personales.

Tratar a los demás con respeto te ayudará también a convertirte en un ser humano más consciente. Pero antes de poder respetar a los demás correctamente, debes primero aprender a respetarte más a ti mismo.

12. Practica el perdón

Perdonarse puede ser muy difícil, sobre todo si trabajas en un estado de consciencia inferior. Date cuenta que para elevarte, avanzar y convertirte en una persona más consciente, debes demostrar compasión y perdonarte a ti mismo.

Todos los pensamientos de odio o las emociones negativas rechazadas que podrías tener en torno a ti mismo deben ser liberadas. Los pensamientos negativos pueden fácilmente limitar nuestra evolución si no practicamos la compasión y el perdón.

13. Cultivar una “mente de alto nivel”

Cultivar una mente de alto nivel es un proceso muy divertido y estimulante que implica acceder conscientemente al estado de ondas cerebrales que eliges conscientemente, cada vez que lo creas apropiado para una situación en concreto. Por ejemplo, antes de acostarte, podrías decidir relajarte y calmarte. Esta simple decisión, con un poco de entrenamiento, te permitirá crear este estado mental inmediatamente, dormirte rápidamente, en un sentimiento de completa calma interior.

14. Conéctate con la oración

El simple hecho de cerrar los ojos, cruzar las manos y hacer una plegaria, aumentará tu nivel de consciencia. Existen varias formas de practicar la plegaria y numerosas prácticas diferentes.

En conjunto, la plegaria es una experiencia formidable que puede ayudarte a dejar ir para vivir el momento presente plenamente.

15. Desafía tu sistema de creencias

Lo que puede ser difícil para numerosas personas en razón de la influencia de creencias difundidas por sus padres durante la infancia. He aquí algunos ejemplos de creencias que podrías cambiar:

  • Alimentación: prueba el ayuno durante algunas horas, prueba la alimentación vegana durante una semana, aprende a cocinar, prueba una receta que jamás habías realizado.
  • Espiritualidad: prueba una nueva experiencia espiritual como un retiro de meditación, habla con personas que no tienen las mismas creencias que tú, ve a un seminario y confróntate a un interviniente que no tenga el mismo punto de vista que tú.
  • Deporte: ve a un curso de Yoga si nunca lo has probado y te darás cuenta de que no necesitas ser flexible. Ve a un curso de baile y te darás cuenta de que puedes amar bailar incluso sin saber hacer los movimientos precisos.
  • etc…

Modificando tu sistema de creencias y expresando nuevas creencias, tomas consciencia de las posibilidades infinitas de la vida.

16. Haz amistades con personas que compartan las mismas ideas

Para convertirte en un individuo más consciente, puede ser extremadamente útil hacer amistades con personas que compartan las mismas ideas. Si atraviesas numerosos cambios espirituales, emocionales o mentales sin la compañía de los demás, el proceso puede ser mucho más difícil y desconcertante que cuando tienes un guía, un “gurú” o amigos que viajan al mismo ritmo que tú.

No solamente el hecho de frecuentar personas que comparten las mismas ideas te ayuda avanzar en tu camino, sino que es también muy agradable, ya que te sentirás entendido y apoyado.

17. Perseguir el camino de la espiritualidad

Proseguir tu vida en el camino de la espiritualidad y convertirte más espiritual te ayudará considerablemente a convertirte en un ser humano más consciente y completo. No tengas nunca miedo de añadir una nueva práctica espiritual a tu arsenal (no sabes nunca lo que puede ser más eficaz o qué experiencia cambiará tu vida). Déjate guiar por las experiencias que te gustan y no te limites por tus prejuicios. Dale caña y descubre siempre más cosas.

18. Expresa tu gratitud

Expresar tu gratitud día a día es un ejercicio muy positivo y enriquecedor. Entre los medios de expresar tu gratitud día a día, puedes dar gracias por tu alimentación, expresar tu gratitud por ti mismo y los demás por la oración (como indicábamos antes), felicitar a los demás y hacer saber a una otra persona que eres agradecido de tenerla en tu vida.

Compartiendo y expresando tu gratitud, te sientes extremadamente satisfecho y te vuelves más y más consciente de cosas que aprecias realmente en la vida. Podrías también tener un cuaderno de gratitud, es un cuaderno en el que cada noche antes de dormir, marcarás 3 cosas que han pasado durante el día y por las que sientes gratitud. Cuando tengas un día de baja moral, será muy útil zambullirte en este cuaderno que te ayudará a regresar a una vibración de gratitud.

19. Hazte feliz

¿Qué es lo que te hace feliz? La respuesta es generalmente diferente para todo el mundo. Puedes ayudarte ahora mismo haciendo una larga lista de todo lo que te hace feliz en la vida. Bastará con utilizar tu lista a voluntad.

El hecho de sentir y apreciar la alegría en tu vida te permitirá elevar tu nivel de consciencia.

20. Actúa según tus deseos

El simple hecho de tener cualquier tipo de deseo, aumentará tu nivel de consciencia. El deseo nos alienta a tomar medidas para avanzar conscientemente. Deberías hacer una lista de todo lo que te gustaría ser, hacer y tener en la vida. Y luego en esta lista, elige lo que quieras realizar primero.

El deseo es un medio poderoso de elevar tu consciencia, ya que te hace pasar a la acción y a evolucionar.

21. Crea un espacio de meditación

Seas o no un adepto de la meditación, podrías crear en tu casa un espacio reservado a tu práctica espiritual.

Teniendo un espacio acogedor como este, será más fácil encontrar solo un buen estado mental. Podrías usarlo para leer, meditar, practicar Yoga, meditación o simplemente para relajarte o reflexionar.

22. Toma el control de tu estilo de vida

¿Vives el estilo de vida que piensas que es más beneficioso para ti? Si no es el caso, puede ser que debas deshacerte de malos hábitos para reemplazarlos por otros.

No tengas miedo de actuar ya y de aportar los cambios necesarios a tu modo de vida. Empieza por cualquier cosa que te guste, pero que sea simple. Se dice que dar el primer paso, es ya haber recorrido la mitad del camino.

Trata de imaginar toda tu jornada habitual en tu cabeza y pídete si lo que haces está alineado con lo que quieres. Te darás cuenta por ejemplo, de que te sientes solo pero que no hacer ninguna actividad o que no tengas noticias de la gente que conoces o que estés enfermo en tu casa o que no ayudes a la gente que se siente sola como tú.

23. Elige creencias positivas

En el proceso de cambio de creencias, elige creencias que te permitan elevarte. Para saber si eso u otra creencia vale la pena que la reañadas a tu lista, basta con escuchar tu intuición. ¿Tienes la sensación de que esta creencia es buena para ti o no?

Si sientes excitación, una sensación de abertura, la respuesta es “sí”. Entonces depende de si implementar esta creencia. Por otro lado, hará falta también sacar todas las creencias limitantes que usabas hasta ahí, pero que no tienen más cabida. El primer paso es volverse más consciente de que tienes una creencia que te limita y luego, podrás poco a poco cambiar esta creencia confrontándote a situaciones diferentes que desafían esta creencia.

Con un poco de esfuerzo y de práctica, se convertirá en una segunda naturaleza.

24. Evita las peleas físicas y los abusos

Las peleas físicas resultan de malentendidos emocionales, del odio y de expresiones emocionales negativas. Luchar puede ser descrito como lo contrario a la paz. Los combates físicos y otras formas de maltrato pueden realmente impedir convertirnos en seres humanos más conscientes.

Todo lo que puedes hacer para poner fin a las peleas físicas y a los abusos físicos te hará tanto a ti como a los individuos implicados, más conscientes y benevolentes.

25. Acepta tus emociones

Cuales sean tus emociones actuales, te ayudará profundamente si las aceptas. Vivir en la vida resistiendo a tus emociones y aprisionándoles te hará la vida mucho más difícil. Tus emociones son una verdadera brújula que te guía. Si tratas de escapar a tus emociones, no haces más que generar desequilibrio.

Cuando aceptas lo que sientes y comprendes conscientemente por qué, sientes una cierta emoción, tu nivel de consciencia aumenta.

26. Habla con compasión

Cuando discutes con otras personas, ¿eliges juiciosamente tus palabras? ¿O eres del tipo de persona que se mofa de lo que dices?

La verdad es que las personas que eligen sus palabras con sabiduría y piensan conscientemente durante una conversación con las que dan prueba de un respeto más grande hacia sí mismos y de una gran compasión por los demás.

Haz un esfuerzo consciente por hablar con compasión y los resultados positivos seguirán. Ten siempre en cuenta tus sentimientos y los de tu interlocutor cuando dices cualquier cosa.

27. Piensa positivo, actúa de manera positiva, sé positivo

Ser una influencia positiva da un buen ejemplo para los demás y para ti mismo. La positividad y los estados de permanecer positivos, son efectos directos del despertar de tu consciencia. Recomiendo fuertemente tratar de ser una persona más positiva en todos los aspectos de la vida. Notarás y sentirás cambios beneficiosos en tu toma de consciencia.

28. Tener relaciones sexuales con tu pareja

Las relaciones sexuales son un excelente medio de esparcir y compartir tu amor con otra persona. La mejor manera de tener relaciones sexuales es con otra persona que te ame plenamente y en quien confíes.

Tener relaciones sexuales es una manera de transferir y compartir la energía con otra persona. La intimidad nos permite reconectarnos al otro corazón con corazón, cosa que se hace poco hoy en día en nuestra sociedad.

29. Identifícate con tu alma

Date cuenta que eres fundamentalmente un ser espiritual que vive en un cuerpo físico. En niveles inferiores de consciencia, este concepto puede parecer irreal o muy difícil de entender. Por lo tanto, si te das cuenta de que eres un ser espiritual (una parte del Universo), que ha venido a la Tierra para experimentar el mundo material, aceptarás mucho más fácilmente jugar al juego de la vida y te parecerá mucho más simple.

30. Ver los defectos como una “imagen espejo”

Cuando examinas los defectos de los demás y los identificas y utilizas como una herramienta de enseñanza para ti mismo. La gente que está en tu vida no están por error, están ahí para aprender algo de ti. Siendo capaz de asumir personalmente la responsabilidad de lo que se expone por los demás, puedes tomar la información y aportar cambios muy positivos a tu vida.

Por ejemplo, si no soportas las personas egoístas, obsérvate y pregúntate cómo desencadena una reacción en ti. ¿De niño cuando mostrabas amor por ti mismo tus padres no te dijeron que estaba mal? ¿Es que ser egoísta es alguna cosa mala o es que las demás personas te han hecho sentir que estaba mal? ¿Por qué piensas eso? Toma tiempo de interrogarte y de ver si no eres tú quién no autoriza vivir un comportamiento que forma parte de ti. Estas tomas de consciencia te permitirán convertirte aún más en ti mismo.

31. Amplía tus horizontes

Tratar alguna cosa nueva puede afectar cualquier área de tu vida. Puede ser que quieras tratar de añadir un nuevo hábito a tu rutina diaria, hacer tus compras en una tienda bio o incluso organizar una fiesta en la calle por primera vez.

Tener el coraje de probar la novedad aumenta tu consciencia. Aumenta también tu capacidad cognitiva para adaptarte y superar todos los estados de miedo inferiores. Incluso limpiarte los dientes con la izquierda en vez de con la mano derecha te permite salir de tus rutinas y desencadenar un modo de pensamiento diferente que podrá hacerte tomar consciencia de cualquier cosa.

32. Enfréntate a tus miedos más profundos

¿Hay miedos que retienes en el interior que te impiden hacer un progreso consciente? En algunos tramos de la escalera de la consciencia, puede ser extremadamente difícil enfrentar tus miedos.

Dicho esto, enfrentar tus miedos dotará tu consciencia de más poder y energía.

Te recomendamos hacer una lista de cosas que te gustaría hacer, pero no osas. Por ejemplo: hacer un discurso, cantar delante de los demás u organizar una fiesta.

Y luego, encontrar una manera lo más atrayente posible de enfrentar estos miedos. Puede ser que enfrentarlos en presencia de un amigo sea la manera más fácil para ti. Para ti encontrar la solución. Empieza poco a poco.

33. Utiliza encantamientos poderosos

Los hechizos son simplemente palabras o frases repetidas varias veces con una intensidad emocional para un beneficio personal o espiritual. Han sido habitualmente utilizados en las prácticas religiosas para alabar ciertos dioses o divinidades, pero han sido también utilizados para el desarrollo personal y para ser más conscientes.

Poco importa la manera que elijas en como usar los encantamientos, pueden ser útiles y constituir un poderoso catalizador para ayudarte a ser más consciente.

34. Practica las afirmaciones positivas

Las afirmaciones son un poco diferentes de los encantamientos, aunque los conceptos sean muy similares.

Las afirmaciones son utilizadas para cambiar las creencias y los patrones de pensamientos. Aquí tienes algunos ejemplos de afirmación positiva:

“Tengo una buena salud.”
“Soy positivo.”
“Soy inteligente.”

El principal objetivo de utilizar las afirmaciones debe ser reemplazar las creencias malsanas y los modos de pensamiento por comportamientos más sanos.

35. Sé consciente de tu estado de consciencia

Desafortunadamente, mucha gente no es consciente de su estado de consciencia actual.

Quizás no eres consciente de los numerosos estados de consciencia posibles, ya que quizás no has conocido más que un solo estado de funcionamiento principal a lo largo de tu vida.

Si eres una persona que no ha conocido otros estados o que, como mucho, no parece entender su propio estado, pasas de largo algunos aspectos importantes.

Prueba prácticas tal como la meditación o la hipnosis para rendir cuentas de que existen estados de consciencia modificados.

36. Da un ejemplo positivo a los demás

Dar un ejemplo positivo a los demás puede concernir todos los dominios de la vida y es realmente alentador. Dar un ejemplo sano y positivo que los demás pueden seguir, transmite una imagen positiva directa a la vida y a la mente de los demás. Tratar de dar conscientemente un buen ejemplo a los demás aumentará más tu consciencia.

Dar un mal ejemplo, o un ejemplo inconsciente ralentizará tu desarrollo consciente actual

37. Guía a las personas que están interesadas en un despertar de su consciencia

Existen numerosas maneras de ayudar a los demás a despertar su consciencia, en particular si eres un individuo conscientemente más avanzado. Te darás cuenta si esa es tu elección, te sentirás tan bien y realizado que te comprometerás con nuevas maneras de ayudar a los demás a despertar.

38. Comparte tus ideas y tu sabiduría

Cada uno tiene una perspectiva diferente en función de su experiencia personal, de su objetivo y de su personalidad. Por consecuencia, cada persona tiene una forma única de comprensión que puede compartir con los demás.

Existen innombrables maneras para compartir tus conocimientos con los demás. Todo lo has de hacer es tomar las medidas para encontrar la manera más eficaz de compartir tu visión.

39. Adquirir la sabiduría de los demás

Nadie tiene en su cerebro toda la sabiduría del universo. Es por esta razón que es importante estudiar la sabiduría de los demás y aplicar su sabiduría a tu vida.

Como mencionamos anteriormente, cada uno tiene una perspectiva y una base de conocimientos únicos para aportar. El estudio de la sabiduría de los demás puede hacerse de numerosas maneras.

Puedes por ejemplo tener un cara a cara con una persona más consciente y pedirle consejos sobre la vida. Leer libros, blogs sobre temas diversos. Ir a seminarios de desarrollo personal y de espiritualidad.

40. Observa tu ego

Cuanto más consciente eres de tu ego y su manera de manifestarse, más fácil es desprenderse. Dejar nuestro ego volver incontrolable y tomar el puesto conductor en nuestra vida, rebaja rápidamente nuestro estado de funcionamiento.

Ser consciente de nuestro ego, permite tomar responsabilidad, te liberarás entonces y elevarás tu consciencia. De hecho, tú verás que no eres tu ego. Pero esto último no es más que un componente de tu ser.

41. Practica el desarrollo personal

Tomar medidas para mejorar tu vida gracias al concepto de desarrollo personal es un medio extremamente eficaz de convertirse en un ser humano más consciente. Considera el desarrollo personal como el hecho de mejorar cada sector de tu vida para que funciones al nivel más alto posible:

Salud, finanzas, relaciones, etc.

Prácticamente todos los aspectos del desarrollo personal conducen a un desarrollo más consciente, de una manera o de otra.

42. Aprende a cambiar la naturaleza de tus pensamientos

Estar preocupado por el pensamiento de acontecimientos pasados o futuros puede potencialmente conducir tu consciencia en mala dirección. Concentrar tu atención en el aquí y ahora (comúnmente llamado “el momento presente”) es una excelente manera de elevar tu nivel de consciencia.

De hecho, cuando concentras tu atención en el aquí y ahora, la mente está temporalmente en “cortocircuito” dejando lugar a un agrandamiento temporal de tu consciencia y de tus sentidos.

Con un poco de práctica empezarás a percibir las cosas de manera diferente.

43. Aporta cambios alimenticios sanos

¿Eres plenamente consciente de lo que consumes? Para mejorar tu nivel de consciencia, es importante ser plenamente consciente de los alimentos que consumes día a día. Esto significa el tipo de alimento pero también la manera de prepararse, el lugar del que viene, etc…

Los alimentos que ingieres tienen un impacto directo en tus niveles de energía y el buen funcionamientos de tu cuerpo. Infórmate sobre la nutrición y sobre lo que comes.

44. Acepta a los demás por lo que son

Es importante aceptar a los demás tal y como son. Cada uno está en su grado de evolución. Por ejemplo si tu régimen alimentario es diferente de las personas que te rodeas, acepta que ellas puedan tener elecciones diferentes, incluso si piensas que sería mejor para ellas cambiar esto o lo otro.

Aceptar a los demás puede aplicarse a cualquier dominio de la vida. También que estés en desacuerdo con las acciones de otra persona, en desacuerdo con su personalidad o con su percepción de la vida, es importante aceptarlo por su identidad y no probar de imponerle cambios.

Puedes sugerir algo, pero no imponer.

45. ​​Acéptate y ámate por lo que eres

La vida se vuelve mucho más fácil y considerablemente enriquecida si puedes aprender a aceptarte tal como eres. Según tu estado de consciencia actual, puede ser difícil amar y aceptar “quien eres”.

Toma tiempo de contar tus bendiciones, acepta tu nivel de consciencia actual, ya que por el momento está ahí y está bien como está. Ten en cuenta que lo haces lo mejor que sabes para avanzar conscientemente. ¡Trátate con amor!

46. Entiende tu propio proceso de pensamiento

Una manera extremamente eficaz de volverse más consciente es tomar nota de tu proceso de pensamientos y de comprender mejor tus capacidades.

Ser consciente de tus pensamientos y de razones por las que reflejas es un paso clave en la creación de una comprensión precisa de tu realidad. Además, volverse consciente de tus pensamientos permite liberarte de traumas del pasado.

47. Bendice todo lo que pasa en tu vida

Hay momentos en la vida, donde nos pasan cosas increíbles y otros momentos donde acontecimientos abrumadores tienen lugar. Así como aceptar quien eres, es una excelente experiencia, deberías, además, aprender a bendecir todo lo que te sucede en la vida.

Poco importa la gravedad de un acontecimiento, puede tener un impacto positivo a largo plazo. Tu capacidad de bendecir y apreciar, incluso lo que puede ser inicialmente percibido como un mal escenario, te procurará, finalmente, una gran satisfacción consciente.

48. Toma tiempo para mirar en tu interior

Poca gente lo hace, ya que la vida cotidiana “nos pide” estar realmente enfocados en el mundo exterior, pero es crucial tomarse tiempo de mirar hacia nuestro mundo interior. ¿Cuáles son tus pensamientos y tus emociones en cuanto a ese u otro acontecimiento? ¿Es una reacción automática debido a programaciones?

Tomar tiempo de prestar atención a tus pensamientos, de reflexionar sobre por qué y cómo, meditar para recentrarte y calmar tu mente es realmente muy muy importante.

49. Concéntrate en la progresión

En el proceso de desarrollo consciente, es importante concentrarte en lo que tratas de conseguir: volverte más consciente. A lo largo de este proceso, es importante disfrutar del camino, más que de querer alcanzar la iluminación.

No olvides felicitarte y “celebrarlo” cuando sientas que progresas.

50. Sé consciente de tu respiración

Sé consciente de tu respiración, significa ser plenamente consciente de tu patrón respiratorio y sobre todo, ser consciente aquí y ahora.

El hecho de volverme más consciente de mi respiración, gracias a ejercicios como la meditación y la respiración consciente, me ha ayudado considerablemente a aumentar, de manera global, la concentración, la estabilidad emocional y mi nivel de consciencia

Varias veces por día, trata de respirar conscientemente durante 1 minuto. Este simple ejercicio te permitirá reconectarte a tu respiración, hacerlo más amplio y eficaz.

51. Pasa más tiempo contigo mismo

En el estilo de vida trepidante del siglo XXI, es muy normal que la gente pase tiempo con los demás, sin nunca tomar el tiempo necesario para consagrarse a sí mismos y concentrarse en sus propias vidas. De hecho, la mayoría de gente tiene miedo de la “soledad” y buscan estar constantemente rodeados para eliminar este sentimiento.

Es realmente muy útil tener momentos de soledad para concentrarse en uno mismo, descubrirse, tomar atención a los pensamientos y emociones y patrones mentales.

52. Escucha más de lo que hablas

En la época actual, parece que haya siempre alguien que quiera ser el centro de atención: las conversaciones se vuelven en “competiciones” egoístas. Aunque ser el centro de atención, puede ser agradable y ser una experiencia enriquecedora, puede volverse peligrosa para tu consciencia si es motivada por tu ego.

Practicando la escucha más a menudo mientas no hablas, puedes entrenar para ser más consciente de los demás, conservando la capacidad de contribuir educadamente a una conversación.

Más fuerte aún, cuando tomes tiempo de escuchar, te volverás, además, más consciente que tus sentimientos y reacciones internas mientas escuchas la persona hablar. Te darás cuenta, entonces, de tus mecanismos internos en un simple diálogo.

53. Da paso al coraje

Ser consciente, significa hacer lo que quieres hacer, decir lo que quieres decir y vivir como quieres en cada momento. En alguna parte del camino hacia una mayor consciencia, deberás mostrar coraje. Desarrollar el sentido del coraje, forma parte integral de tu camino para volverte más consciente.

54. Actúa siempre con compasión

Tener una compasión completa por los demás, es el resultado directo de una toma de consciencia mayor. Lamentablemente, poco gente aquí en la Tierra, puede afirmar actuar con compasión total entorno los demás. Al mismo tiempo, esto no es el tipo de cosas con las que hemos sido educados y aún menos entrenados.

La meditación te permite, además, aprender a cambiar tu concentración mental de cualquier estado hacia una perspectiva de amor por los demás.

Como ya has podido adivinar, practicar la compasión, puede ser uno de los ejercicios más poderosos para aumentar tu nivel de consciencia.

55. Mejora tu concentración mental

Mejorar nuestra concentración mental, nos ayuda a comprender mejor la realidad y nos aporta más claridad interior. A medida que mejoramos nuestro nivel de concentración y nuestra claridad, los conceptos que parecían antes muy difíciles de comprender, se vuelven finalmente corrientes.

A medida que tu nivel de concentración aumenta, tu nivel de consciencia aumentará también, de ahí la importancia de la práctica de la meditación.

56. Piensa racional y lógicamente

Poder pensar racional y lógicamente te permite interactuar positivamente con tu realidad mucho más fácilmente que ser irracional e ilógico. Dicho de otra manera: tú no quieres reaccionar emocional y automáticamente en función de tus programaciones mentales.

El pensamiento racional es un subproducto de un cerebro que funciona bien, en particular la fuerte actividad de tu córtex prefrontal derecho. Un excelente medio de aumentar tu capacidad de racionalización es reforzar el nivel de funcionamiento de tu cerebro, aumentando su poder.

57. Purifica tu cuerpo

Una excelente manera de volverse más consciente es purificar tu cuerpo. Puedes contribuir a purificar tu cuerpo suprimiendo algunas substancias de tu alimentación, disminuyendo el estrés y aprendiendo a relajarte profundamente, sentándote en una sauna para sacar las toxinas de tu cuerpo.

Mientras sigues una rutina de desintoxicación, sé consciente de lo que le haces a tu cuerpo. Debes saber que debes elegir una rutina de desintoxicación que haya sido objeto de investigaciones y donde la eficacia esté probada.

58. Crea tu diario personal

Poner en marcha un diario personal o un blog es una excelente inversión de tiempo que te permitirá tener más consciencia de tus pensamientos, acciones, filosofías y convicciones. Un blog personal puede ser extremadamente útil para entender tu estado de consciencia actual. Otro interés de tener un blog es que con el tiempo tendrás rastros de tu evolución.

59. Haz reír a los demás

Ser divertido y hacer reír a los demás es una excelente manera de reducir el estrés y de crear una actitud más positiva en tu vida y en la de los demás. Aunque no seas un experto en comedia, poder hacer reír a los demás es extremadamente gratificante. Deberías probarlo si no lo has hecho aún.

Hacer reír a los demás, desvía toda la atención presente en el dolor y las emociones negativas entorno el puro placer y la felicidad.

60. Practicar una religión

Practicar una religión es una manera fenomenal de volverse una persona más consciente. Aumentando tu nivel de consciencia actual, descubrirás que no hay realmente mejor religión ni religión utópica para practicar.

Lo que cuenta más en el avance de consciencia, es saber que estas prácticas te hacen ser realmente consciente.

Debes determinar personalmente, lo que te conviene más. Una de las mejores maneras de hacerlo, consiste en informarte para saber más sobre las diferentes religiones. Puede ser que practiques una religión o decidas creer en lo que quieras. Lo importante es creer.

61. Respetar las creencias de los demás

Cuando tratas de “forzar” los demás a adoptar tu estilo de vida, tus creencias, o lo que busques para convertir a los seres humanos conscientes, expresas indirectamente una emoción negativa entorno estos individuos: es justo tu ego lo que está fuertemente implicado.

Sugerir algo a alguien, dándole la elección de tomar este consejo, es finalmente la única cosa que puedes hacer, ya que en el momento de tu sugerencia, la persona puede no estar aún preparada para tomarla.

Cada uno está en su propio grado de evolución, esta persona puede no estar preparada para utilizar tu sugerencia/consejo hasta dentro de 3 meses o más… ¿quién sabe? O puede que en 3 meses, seas tú quien se haya dado cuenta de que tu consejo no es tan bueno, ¡ya que desde entonces has cambiado de opinión sobre el tema!

62. Hazte preguntas sobre tu vida

Tratar cada día de aprender más sobre la vida, es una excelente manera de aumentar tu base de conocimientos y de volverse una persona más consciente.

Nadie “lo sabe todo sobre la vida”, es por esto que plantearse preguntas sobre la vida y sobre algunas situaciones de la vida, te ayudará realmente en tu camino.

63. Entiende que todo cambia

Te des cuenta o no, estés de acuerdo o no con este concepto, así es como la vida cambia: todo cambia, nada permanece estático.

No hay ningún medio de impedir el cambio, pero hay un medio de controlar conscientemente tu cambio. Sé el cambio que quieres ver en esta Tierra

Es gracias al cambio que estamos continuamente evolucionando.

64. Debes saber que no estás solo

A lo largo de tu camino para convertirte en un ser humano más consciente, es importante darse cuenta de que jamás estás solo en el proceso. Alguien, en alguna parte, sigue el mismo proceso y muchos ya lo han hecho.

De hecho, cuando más entres en este proceso, más descubrirás un montón de gente realizando el mismo trabajo que tú 🙂

65. Ve más allá de tus límites personales

Todo el mundo debería esforzarse en ver más allá de sus límites personales para convertirse en una mejor persona que pueda ser. Desarrollar tus límites personales es algo que puedes hacer en todos los ámbitos de tu vida: relaciones, ejercicio, consciencia, espiritualidad, finanzas, etc.

Ve más allá de tus límites personales en los dominios en los que te sientas más atraído.

66. Invierte en ti mismo

Cuando ganas dinero, ¿inviertes en acciones? ¿Has pensado ya en invertir tu dinero en ti mismo, tu meta, tu visión, tus valores y tus objetivos?

Mi consejo es que, invertir tiempo y dinero en ti es una de las maneras más eficaces de volverse más consciente. Compra libros, formaciones, asiste a seminarios, págate un curso sobre una actividad que te guste o compra una experiencia de vida que no hayas realizado jamás.

67. Estar abierto a la exploración de la consciencia

Hay varias maneras de estar abierto a la exploración de tu consciencia. Hay un montón de métodos para explorar tu consciencia:

El entrenamiento de las ondas cerebrales, la meditación, el EFT, la sanación zeta, prueba nuevas actividades, explora la espiritualidad, diferentes grupos sociales, cambia tu entorno, viaja, prueba el neurofeedback, etc.

68. Desarrolla relaciones profundas

Desarrollar relaciones profundas y dignas de confianza con los demás no es solamente una buena manera de ayudarte a convertirte más consciente, es además una excelente manera de compartir el amor y la alegría de los demás. Si aún no lo has hecho, desarrolla una relación personal profunda con al menos una persona.

Este podría ser un buen amigo, un colectivo, un novio, un buen terapeuta, podría ser cualquiera. ¿Cómo hacerlo? Ya lo sabes, todo en lo que pongas tu energía se desarrolla. Basta con tener la intención y esto se manifestará poco a poco.

69. Llama a tus guías espirituales

Todo el mundo tiene guías espirituales crea o no.

Antes de nuestro nacimiento, los guías espirituales nos son asignados y su objetivo es ayudarnos a guiar nuestro espíritu. Pueden, a menudo, darnos consejos y algunas formas de conexión intuitiva que la mayoría de nosotros no habría imaginado posibles nunca. La mejor manera de comunicarse con ellos aprender la meditación apropiada.

Piensa en aprender maneras de conectarte con ellos a un nivel personal. Puedes aprender meditación o Sanación Zeta, por ejemplo.

70. Liberación de bloqueos emocionales

Todo el mundo tiene lo que se llama bloqueos subconscientes. En general, se crean en nuestra infancia, pero también a lo largo de nuestra vida. Lo más simple es consultar a un terapeuta, pero también puedes utilizar el EFT y otras técnicas simples que te permitan ser autónomas.

Liberar los bloqueos emocionales permite acceder a otros niveles de comprensión y de consciencia.

71. Apagar el televisor

Según tu nivel de consciencia actual, mirar la TV puede ser algo bueno. Para las personas que funcionan a un nivel de funcionamiento extremadamente bajo, mirar la televisión les da esperanza, satisfacción y toma de consciencia. Dicho esto, para elevar tu consciencia de manera permanente, se recomienda no mirar la TV.

Mucha información de TV no son más que desinformación o te mantiene en un estado inactivo y de miedo. No te concentrarás entonces en el interior y todavía menos en tu misión de vida.

Elige tu programa conscientemente en función de lo que quieres realmente ver, más que de aguantar lo que pasa en la TV. ¿Por qué no empezar por esta lista de películas espirituales?

72. Leer un buen libro

Ya te guste leer libros de ficción o no ficción (o ambos), la lectura de libros es una manera fenomenal de ayudarte a estimular tu cerebro consciente. Leer libros te aporta conocimiento, creatividad y te permite desarrollar plenamente tu intelecto.

Leer libros te ayudará, además, a volverte una persona más inteligente, con una mente llena de nuevos pensamientos e ideas.

73. Desarrolla tu creatividad

Hay muchas maneras para aumentar nuestra creatividad y nuestra capacidad de pensar de manera creativa. La utilización de la lluvia de ideas, visualización creativa, meditación, es reconocida por aumentar las capacidades de pensamiento creativo.

La creatividad es un hecho importante de desarrollar para enfrentarte a tu realidad. Tener creatividad, permite a tu mente, resolver fácilmente problemas más difíciles.

74. Desarrollar sólidas competencias interpersonales

Desarrollar sólidas competencias interpersonales te permitirá volverte más consciente de diferentes maneras. Una de las primeras competencias a aprender y saber expresar de manera clara, precisa y concisa para reflejar lo más fielmente posible tu pensamiento.

75. ¿Permites que la inspiración llegue a ti?

El hecho de dejarte inspirar te ayuda a interponer una acción pasional. Para que podamos inspirarnos, necesitamos, generalmente, un tipo de vínculo emocional. ¿Puedes inspirarte profundamente por una canción en concreto?

Todo el mundo es diferente y todo el mundo se inspira de manera única por diferentes cosas aquí en la Tierra. Si le permites hacerlo, la inspiración puede realmente jugar un rol mágico en tu vida.

Porque la idea es poner acciones inspiradas (por tu alma), más que por tu mente.

76. Sé cortés con los demás

Ser cortés con los demás es una excelente manera de compartir amor, una actitud positiva y una excelente manera de dar un buen ejemplo a los demás. Cada vez que das ejemplo, tienes una influencia en los demás.

Cada vez que adoptes un hábito sano o realices acciones corteses en la vida de los demás, habrá mucha más gente propensa a hacer lo mismo. Cuando eres capaz de ser cortés con todas las personas que encuentras, aumentas tu consciencia gracias a la comprensión.

77. Asiste a un retiro espiritual

Existen muchos retiros espirituales y oportunidades espirituales que pueden, rápidamente, mejorar tu estado de consciencia. Los retiros de meditación permiten elevar tu consciencia.

Nunca sabrás realmente ni entenderás las posibilidades de transformación consciente que un retiro puede ofrecer hasta que te des realmente cuenta. Además, en estos retiros, te bañas en la energía de grupo, lo que acelera tu elevación de consciencia.

78. Haz un mastermind

Hacer una Mastermind es una excelente manera de ayudarte a volverte más consciente y a alcanzar tus objetivos. Para participar en una Mastermind, debes, primero, reunir amigos de confianza. Luego, fija horarios en los que todo tu grupo se reúna para discutir los desafíos personales, objetivos, cumplimientos, etc.

Encontraros y discutid vuestros objetivos. Sed también positivos y animaros los unos a los otros todo lo posible. Propón sugerencias y motiva al resto de tu grupo. Los grupos de Mastermind son una forma de apoyo consciente y positivo que te permite alcanzar tus objetivos mucho más fácilmente.

79. Sé un mediador

Muchas situaciones surgen de la negatividad en este mundo. Una manera de disociar estas situaciones de manera pacífica consiste en jugar el rol de mediador. Un mediador es una persona capaz de resolver un conflicto entre dos partes y pensar una solución pacífica a un problema sobre el que las dos partes en conflicto convienen.

A fin de cuentas, la mejor parte de un proceso de mediación es la satisfacción que puedes obtener ayudando a aportar paz en el mundo. Ayudar a los demás es una excelente manera de crear un verdadero sentimiento de felicidad en tu vida.

Cada vez que aportas paz, la consciencia colectiva de la humanidad hace un paso en la dirección correcta.

80. Construir un modelo concreto de la realidad

Construir un modelo concreto de la realidad es una excelente manera de explorar las posibilidades infinitas que la vida tiene para ofrecerte. A través de tu imaginación, visualiza el mundo tal y como te gustaría que fuese en realidad. Toma tiempo en imaginarte el mundo al detalle para construir un modelo concreto de este. Podrías hacerlo para todos los ámbitos que te interesen. Esto, puede permitirte tener en cuenta muchas cosas de las que no eras consciente. Podrías, además, encontrar problemas a resolver y posiblemente esto te dará ideas que podrás manifestar luego para cambiar el mundo según tu visión.

81. Sé un líder

Ser un líder es una manera formidable de elevar tu nivel de consciencia y el de los demás. Si eres capaz de convertirte en un líder capaz de influenciar de manera positiva un gran número de personas, desarrollarás naturalmente mucho poder consciente.

Si no tienes la intención de convertirte en un líder, ¡este es el mejor momento para comenzar a pensarlo!

82. Viajar alrededor del mundo

Viajar por el mundo tiene un potencial de cambiar y agrandar tu percepción de la realidad. Viajando a diferentes lugares, podrás aprender cosas únicas: modos de vida, maneras de pensar, religiones, costumbres, valores, etc.

Es por esto que es extremadamente frecuente que los cambios considerables en la percepción de un individuo se produzcan durante un viaje. Especialmente porque en tus viajes te ves afectado de manera diferente por el campo magnético terrestre.

83. Haz una prueba de empatía

Puedes desarrollar capacidades de empatía accediendo a los estados de ondas cerebrales Zeta y Delta. Hacer un esfuerzo consciente para convertirte en una persona más empática significa tratar de entender a los demás y sus emociones de manera tan eficaz posible.

Ser empático es una excelente manera de difundir el amor y la compasión en el mundo. ¡Y difundir el amor y la compasión son excelentes medios de ayudarte a convertirte en una persona más consciente!

84. Fijar objetivos y alcanzarlos

Fijar objetivos y esforzarse en alcanzarlos es una de las maneras más eficaces de avanzar conscientemente.

Por ejemplo: puedes fijar como objetivo hacer el ejercicio todos los días durante un mes para mejorar tu salud.

Fijando y completando un objetivo como este, tu objetivo principal es mejorar tu salud, pero también has desarrollado muchas cualidades que serán útiles en el futuro como la fuerza de carácter, tu capacidad de motivarte, etc…

85. Prueba el entrenamiento de ondas cerebrales

Aunque el entrenamiento de ondas cerebrales se manifiesta como una técnica experimental innovadora, actúa como una excelente herramienta para progresar conscientemente y lo que es más, funciona realmente. El entrenamiento de ondas cerebrales consiste en utilizar música que escuchas para crear un cambio en las ondas de tu cerebro.

No solamente en entrenamiento de ondas cerebrales funciona bien, sino que actúa de una manera extremadamente eficaz de desarrollar un cerebro poderoso y un estado de consciencia avanzado.

Practicando el entrenamiento de ondas cerebrales, tu cerebro se vuelve más flexible en el proceso de tránsito a varios estados de ondas cerebrales. Encontrarás varias sesiones gratuitas en Youtube.

86. Prueba la autohipnosis

De lo que muchas personas no se dan cuenta, es de que la autohipnosis es muy útil para alcanzar estados de relajación completos y controlados. A lo largo de la autohipnosis, desarrollarás un control completo de creencias implantadas en tu subconsciente.

Ya sea que te guste más la autohipnosis o la meditación, son ejercicios que te permitirán elevar tu consciencia.

87. Armoniza tus chakras

Aprender a activar y armonizar tus chakras, podría ser una de las mejores inversiones que hayas hecho para ti mismo. Los chakras tienen la llave que te permite acceder a tu yo superior y a conectarte con la energía del universo.

Trabajar directamente con tus chakras te ayudará a convertirte en una persona más consciente, ya que verás hasta qué punto tus chakras influyen en tu vida.

88. Apasiónate por las piedras y los cristales

Los cristales son herramientas muy poderosas que pueden permitirte equilibrar tus chakras y acelerar el desarrollo de tu consciencia.

Puedes empezar por aprender más sobre este tema y luego seguramente quieras adquirir algunas piedras de curación para aprovechar sus beneficios.

89. Aprecia tu entorno

Volverse más consciente, quiere decir también apreciar las cosas simples de la vida, que pasan simplemente desapercibidas, ya que estamos demasiado perdidos en nuestra mente.

Una puesta de sol, un gato en la calle, un campo de flores, ¿tomas algún tiempo para apreciar cuando lo ves o simplemente no es más “que una cotidiana banalidad”?

90. Da una nueva vida a la Tierra

Cada vez que puedes contribuir a la vida aquí en la Tierra, produces otra expresión brillante de nuestro universo. Puedes contribuir a dar vida a este planeta: criar niños, adoptar uno, plantar una flor o criar un animal.

Los sentimientos interiores que puedes sentir enseguida a esta nueva vida son perfectos para encontrar la verdadera felicidad y traer el próximo nivel de consciencia.

91. Celebra tus logros

Celebrar tus logros es una forma de elogio respecto a ti mismo. Te valoras y aprecias a ti mismo, es un acto muy bello de amor que eleva tu vibración.

Celebrar es una actividad emocionante y enriquecedora a hacer para estar más felices. Esto aumenta tu nivel de amor propio y respeto: estos dos factores son factores claves en el proceso de elevación de tu consciencia.

92. Ten siempre intenciones positivas

Las intenciones positivas surgen de un estado de mente positivo. Tener un estado mental positivo y tomar el hábito de mantener buenas intenciones, es una excelente manera de aumentar tu nivel de consciencia.

Cuando deseas que se produzcan acontecimientos positivos en tu vida, ten siempre expectativas positivas, tu vida atraerá naturalmente personas positivas y engendrará felicidad.

Además, una actitud positiva te permitirá siempre hacer mejor las cosas que una actitud negativa. Lo que es más, como lo que cada uno desea es ser feliz, una actitud negativa no es claramente el ángulo correcto de ataque.

¡Depende de ti!

Si has llegado hasta aquí, felicidades, tu nivel vibratorio ha aumentado considerablemente después de la lectura de este artículo. No dudes en aportar tu granito de arena escribiendo un comentario, estaremos encantados de leerte 🙂

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