Om shanti om… Estos sonidos redondos y poderosos seguramente ya han vibrado en ti, durante un curso de yoga o una meditación en grupo. ¿Conoces el significado?
Se trata, de hecho, de un mantra de la paz universal. Una expresión poderosa para apoyar el bienestar del cuerpo y de la mente, crear la armonía en un lugar y conectarse a una consciencia elevada de la existencia.
Pero sigue tu lectura para conocer el significado de om shanti…
El mantra de la paz
Desde hace miles de años, el ser humano recurre al poder sonoro de los mantras para cultivar la armonía física, mental y espiritual.
De esta manera en el hinduismo y el budismo, los repertorios espirituales rebosan de fórmulas dedicadas a la paz interior. En este espacio de profunda quietud, alcanzado durante una meditación y donde el tumulto de pensamientos se detiene…
Un mantra, en particular, resuena poderosamente:
Om shanti
Se recita o canta este mantra para invocar la calma de todo el ser y se encuentra en muchos himnos, cantos y versos sagrados.
Se enuncia principalmente de dos maneras: om shanti om, ou om shanti shanti shanti, según el objetivo deseado.
El primero se canta más bien para generar una sensación de paz general.
Om shanti shanti shanti es cuando se emplea a tres niveles: el cuerpo, la mente y el alma. Se cree también que la repetición de shanti favorece la armonía entre las tres esferas de la existencia o lokas, ya sea el cielo, la tierra o el infierno. Finalmente, una tercera versión avanza que repetir tres veces shanti favorece una calma profunda en los tres niveles de consciencia: despertarse, soñar y dormir.
El significado de Om shanti
De forma general, om shanti significa simplemente”om, paz”, y permite invitar la protección y la serenidad del Universo o Dios. Este mantra invoca también la protección y la paz en el mundo material, aprovechando las energías benevolentes presentes a su alrededor.
El mantra de la paz se divide en dos partículas:
- el fenómeno monosilábico om representa el sonido primordial o la forma divina del sonido. Es la palabra del origen de la creación, capaz de crear, nutrir, sanar y armonizar a todos los niveles. Posiblemente ya hayas sentido una gran calma después de haber cantado este sonido varias veces. Es el poder de om, que reestablece el equilibrio en todo el ser.
- shanti significa un profundo nivel de paz y de calma interior. Una paz que se difunde a través de las capas más enterradas y sutiles de la consciencia. Proviene de la palabra raíz sánscrita sham, que significa “calma”, “calmante” y “feliz”.
Utilización y beneficios de este mantra
Canta o recita om shanti durante un periodo de problemas, o simplemente para generar un sentimiento de paz interior a lo largo del día.
Con este mantra, invocas la serenidad universal y le permites infundir a través del cuerpo y la mente. Desde este espacio de calma, abordas lo diario con confianza, claridad mental y el conocimiento de que te sientes apoyado todo el tiempo.
Puedes cantar om shanti durante una meditación o para cerrar tu sesión de yoga matinal. Para hacerlo, siéntate en una posición cómoda, toma algunas respiraciones ventrales y luego canta om shanti om o om shanti shanti shanti con una larga expiración.
Utiliza también el mantra de la paz durante tus tareas diarias, repitiéndolo internamente. Favoreciendo la relajación, te ayudará a conseguir cada gesto con consciencia.
Los beneficios de este mantra sobre la mente son muchos: especialmente permitiría atenuar el estrés, optimizar las funciones del cuerpo y generar una atmósfera apacible y armoniosa a tu alrededor…
