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Chakra raíz – La Guía completa

chakra raíz bloqueos

Centro del vínculo con la tierra, el chakra raíz es el apoyo sobre el que descansamos para llevar una vida hermosa y anclada, aquí abajo.

Cuando está desequilibrado, podemos sentirnos cansados, desconectados de la realidad o ansiosos. Los bloqueos del chakra 1 pueden también traducirse por cualquier serie de problemas físicos.

Descubre nuestra guía completa del chakra raíz, así como las mejores maneras de purificarlo y armonizarlo…

El chakra raíz, centro del anclaje y de la seguridad

¿Conoces bien tus chakras? ¿O no? ¡Comencemos por la base con el chakra raíz!

Si estás familiarizado/a con la espiritualidad oriental, especialmente el hinduismo, posiblemente sepas que a palabra “chakra” se traduce del sánscrito como “rueda”.

Cabe recodar que junto a la medicina tradicional india, un chakra es un centro energético que se vuelve sobre sí mismo para hacer circular la energía en el cuerpo. Cada una de estas ruedas está asociada a un aspecto del ser y vinculada a algunos campos de la existencia.

Échale un vistazo a nuestro artículo dedicado a los chakras en su conjunto para más información.

Como verás en esta guía, su equilibrio o desequilibrio se traduce en diferentes manifestaciones físicas y psicológicas en el sujeto.

En sánscrito, el chakra 1 chakra raíz se le llama también muladhara. Esta palabra puede dividirse en dos partículas: mula, que significa “raíz” y adhara, para “apoyo” o “fundación”. Gracias a esta simple observación etimológica, puede hacerte ya una idea del rol de este centro energético…

Muladhara es considerado como el primero de los chakras, ya que es del que todo parte. Es un poco como los cimientos de la casa que es nuestro ser. A través de él, desplegamos nuestras raíces en el mundo material, donde obtenemos nuestra estabilidad, confianza y vitalidad.

Localización del chakra raíz

El chakra raíz se encuentra en la base de la columna vertebral. Más precisamente, la localización del chakra raíz es alrededor del pirineo, el largo de las tres primeras vértebras o sobre el plexo pélvico, según cada individuo.

Corresponde a los órganos inferiores, es decir, a los órganos sexuales y a una parte del sistema digestivo, pero también los miembros inferiores, piernas, tobillos y pies. Como verás, un desequilibrio del chakra raíz puede traducirse también en problemas físicos en estas zonas del cuerpo.

Apoyando y alimentando todo el sistema energético, su equilibrio es esencial para el buen funcionamiento de los otros chakras.

Símbolo

chakra raíz abrir

El chakra raíz se simboliza por un loto, a menudo representado por un círculo provisto de cuatro pétalos y que figura tradicionalmente el desarrollo del ser.

En el centro de este círculo se encuentra un triángulo punteando hacia abajo. Este último representa la conexión entre la dimensión espiritual y la física de la existencia.

A través de este chakra, el espíritu se vincula a la materia. Nos conectamos a nuestro cuerpo y a la materialidad de la existencia y encontramos nuestro equilibrio en el centro de esta materialidad. Como el loto, el alma se despliega plenamente aceptando su encarnación aquí abajo.

Color

El color del chakra raíz es el rojo, desde el escarlata al bermellón. A veces se asocia también a los colores más oscuras o más claros, aunque estos tonos corresponden generalmente a otros centros de energía.

En el espectro cromático de energýas y chakras, el rojo es el color de la vitalidad, la fuerza y la acción. Figura también el sangre y la carne, la encarnación en la materia.

Nociones claves

El chakra raíz está vinculado a la conexión al mundo material y la confianza, seno de la existencia terrestre.

Está especialmente asociado a las nociones siguientes:

  • Seguridad, exterior como interior,
  • Instinto de supervivencia,
  • Necesidades de base (alimentación, sueño, refugio,etc),
  • Fisicalidad y autoidentidad física,
  • Anclaje y vínculo con la tierra,
  • Apoyo (material, psicológico, espiritual) para abrirse a la vida.

Piensa en el chakra raíz como los cimientos de un edificio. Sin base sólida y sana, el edificio no podrá elevarse y perdurar en el tiempo…

Es lo mismo para los seres humanos. Necesitamos encontrar nuestro equilibrio a nivel fundamental y terrestre de la existencia para abrirnos a otros niveles.

El chakra raíz es también responsable del sentimiento de identidad. Es a través de él que se construye nuestra percepción de nosotros mismos como individuo aparte, en el seno del gran todo. Su mantra es además “Yo soy“.

Por muy paradojal que pueda parecer, encarnar nuestra identidad particular es una de las mejores maneras de acceder al universo de la vida.

Vivir lo que eres, lo que realmente eres en tu carne, es una experiencia profundamente espiritual porque entonces experimentamos nuestra esencia más pura a través de la tangibilidad de la materia.

Desequilibrio y bloqueos del chakra raíz

El equilibrio del cuerpo y de la mente está íntimamente vinculado al funcionamiento más o menos óptimo de los chakras. De esta manera, los bloqueos del chakra raíz, por ejemplo, se manifestarán por varias incomodidades físicas y psicológicas…

Síntomas físicos

Si el chakra raíz está bloqueado o desequilibrado, puede dar lugar a varios problemas físicos que afectan principalmente las regiones inferiores del cuerpo.

De esta manera, los bloqueos del chakra raíz pueden expresarse por dolores en las piernas, una ciática o problemas de articulaciones, por ejemplo en los tobillos. Una mala circulación de la sangre, especialmente en los miembros inferiores, puede también ser debido a un chakra raíz bloqueado.

Generalmente, un desequilibrio del chakra 1 se traducirá por una falta general de vitalidad y resistencia. Es lógico: metafóricamente, este centro de energía en el nudo donde salen nuestras raíces terrestres, ¡ahí donde obtenemos nuestra fuerza física!

Presta también atención a tu digestión: un estreñimiento, diarrea o colon inflamado son signos de que muladhara no está en su mejor forma.

Desórdenes sexuales, como una libido demasiado baja o elevada o algunas afecciones del sistema urogenital, son también la señal de un chakra raíz debilitado.

Todos los trastornos físicos relacionados con el estrés también pueden estar relacionados con este chakra. Por ejemplo, si tienes dificultades para dormir bien, puede deberse a una sensación continua de inseguridad o de estrés crónico. Estos síntomas también podrían estar relacionados con un desequilibrio energético en el chakra de la tierra.

Finalmente, los desarreglos de apetito pueden también relacionarse con el chakra raíz.

¡Cuáles sean las razones, un trabajo sobre el centro de energía no será demasiado! Un reequilibrio del chakra 1 tendrá como beneficios notables un mejor energía, digestión fluida, una buena circulación e incluso un mejor sentido del equilibrio.

Síntomas emocionales y psicológicos

Cuando el chakra raíz no funciona de manera óptima, los efectos sobre el plano psicológico son inmediatos y fáciles de detectar…

El más frecuente, un bloqueo o disarmonía de este centro se traduce como un sentimiento general de inseguridad.

Recuérdate: muladhara es el lugar de la confianza en el mundo material y en su capacidad satisfactoria nuestras necesidades fundamentales.

Si está obstaculizado, poco activo o hiperactivo, podemos sentir rápidamente miedo sobre nuestra capacidad de supervivencia, literalmente. Pueden surgir preocupaciones sobre el trabajo, los recursos económicos, la vivienda o la salud.

Como consecuencia resultará una existencia pilotada en modo supervivencia, donde la avaricia y el cinismo podrían tomar la delantera.  En fin, ¡un día a día bastante poco agradable!

Los bloqueos del chakra raíz se expresan también, sobre el plano cognitivo, por una dificultad de encontrar una estructura y un anclaje.

Esto se traducirá por una sensación de desconexión o de desamparo frente a las tareas cotidianas o a las aspiraciones más profundas. Concretamente, es como si no tuvieses base suficientemente sólida sobre la que apoyarte para cultivar una vida confortable y feliz…

Equilibrar el chakra raíz participará a restaurar la sensación de poder personal, la confianza en la vida y un optimismo anclado. Se volverá más fácil actuar para encontrar soluciones concretas a los problemas o dar cuerpo a los sueños.

El saber instintivo que es posible apoyarse sobre el mundo material para sanar y abrirse, he aquí el principio fundamental del chakra raíz.

¿Cómo equilibrar y abrir el chakra raíz?

Si sospechas que hay un desequilibrio o un bloqueo en tu chakra raíz, ¡no te preocupes! Con un poco de ayuda, este centro energético recuperará su armonía en poco tiempo.

En cualquier caso, la idea es retomar raíz reconectándose a tu cuerpo y al mundo que te rodea. En este sentido, muchos métodos pueden ser eficaces.

Para abrir el chakra raíz, te recomendamos por lo tanto, en primer lugar, plantearte esta pregunta:

“¿Qué es lo que podría ayudarme a sentirme presente, abastecido/a, conectado/a y seguro/a, aquí y ahora?” 

¡Esto podría ser cocinarte un buen plato caliente o incluso envolverte en una suave manta!

Dicho esto, si no te viene ninguna idea concreta, aquí tienes algunas pistas…

Practicar una actividad física

¡Es la técnica más simple y eficaz para despertar y armonizar tu chakra raíz!

Ya se trate de una gran caminata por la naturaleza, de un footing revigorizante o de una sesión de kundalini yoga, cualquier actividad física contribuirá a activar y limpiar este centro de energía.

Al conectar con tu cuerpo a través del movimiento, estás reconectando directamente con la dimensión física de la experiencia.

Sientes el suelo bajo tus pies mientras corres a lo largo de un sendero o bien apoyar tu cuerpo durante un asana. La tierra está bien ahí, te apoya y está seguro/a.

Además, alcanzando tus objetivos fitness, como batir tu récord personal de distancia en bicicleta, te demuestras a ti mismo que eres capaz. Que en este mundo tangible, puedes concretamente alcanzar tus objetivos, no en pensamiento sino en verdad.

Integras que tu cuerpo y mente son poderosos y resilientes y que en este sentido, ¡puedes superar cualquier reto!

Pequeño consejo adicional: si practicas una actividad en exterior, toma el tiempo de sentir los aromas ambientales. El sentido del chakra raíz es el olfato, por lo tanto movilizar este sentido en particular contribuirá a estimularlo otro tanto más eficazmente.

Con la ayuda de las piedras

chakra raíz abrir
Granate

Nos conoces bien, ¡los cristales de litoterapia son nuestro tema recurrente! Y como seguro que ya sabes, hay piedras para todo tipo de aplicaciones terapéuticas.

Sus virtudes sobre el cuerpo y la mente tienen especialmente su correspondencia vibratoria con los chakras.

También, podemos emplear estas ayudas minerales para promover el bienestar purificando y reequilibrando nuestros centros de energía. Su frecuencia “recuerda” el chakra a su vibración natural, ayudándole así a deshacerse de las impurezas energéticas y encontrar su equilibrio.

¡El truco está en saber qué piedras utilizar! Debes saber que, en general, las piedras de color negro a rojo son las más apropiadas para purificar y equilibrar el chakra raíz. Se pensará en particular en el ónix negro, el granate, el jaspe rojo o la hematita, plateada en la superficie, pero cuya pulverización da un polvo escarlata.

Para que tu piedra agudice mejor sobre el chakra raíz, consérvala en tu bolsillo o ponla a tu lado cuando te sientes. Estará cerca de muladhara, ¡que purificrá y abrirá apoyando la frecuencia sin que tengas que pensarlo!

Gracias a la meditación

Generalmente, la meditación es siempre un método eficaz para abrir el chakra raíz.

Aquí tienes por qué: como te conectas a una presencia superior, te pones naturalmente en un estado de confianza y relajación. Poco importa que recurras al Universo, a tus guías o la Madre Tierra, la idea es que te reconectes a una fuerza bondadosa para cuidarte de tu aquí abajo.

Haciendo esto, restauras tu seguridad interna, en tu cuerpo y en este mundo y contribuyes por lo tanto naturalmente al equilibrio del chakra 1.

Dicho esto, puedes meditar también específicamente sobre muladhara para promover un funcionamiento óptimo.

Para hacer esto, rodéate, si lo deseas, de una o dos piedras de las citadas más arriba, que pondrás cerca de ti. Enciendo un bastoncillo de incienso con aroma “terrestre”, a madera o flores y por qué no algunas velas. Toma a continuación algunas respiraciones profundas y los ojos cerrados, visualiza una bola de luz dorada en la base de tu columna vertebral. Imagina que esta luz, que engloba de hecho tu chakra raíz, lo purifica de todos sus bloqueos y lo trae a su frecuencia de base.

Para acabar tu meditación, canta varias veces el mantra lam, cuya vibración activa el chakra raíz. Apóyate en el vídeo de aquí abajo para ayudarte:

¡Practicando regularmente esta meditación, tu confianza, vitalidad y sensación de poder personal se establecerán progresivamente!

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